吃货美国生存指南 Whole Foods超市必败清单

Whole Foods，中文译名全食超市，它提倡高质量生活丶绿色健康食品和环境保护，号称有机界的Google，但在吃货眼里这一切都是浮云，我们在乎的只是里面到底有没有足够多的好吃的！于是小编为避免初来乍到的小伙伴们踩雷，总结了这篇Whole Foods超市必败清单，本篇涵盖了Whole Foods超市里的各类食物，不管你是不是个十足的吃货，看完就带着清单快去扫荡Whole Foods吧。另外水果区丶海鲜区丶肉食区小伙伴们就依据自己的喜好尽情挑选吧，新鲜健康，踩雷系数几乎为0。
牛奶篇
玻璃瓶有机酸奶
这是小编来美国之后喝过最像国内的牛奶，味道非常很浓郁，记得要买全脂牛奶（Whole Milk）。因为这个牛奶属于当地新鲜有机牛奶，各地包装也都有所不同，大家只要记得大玻璃瓶就好！另外友情提示，玻璃瓶喝完洗干净拿到服务台or结账台是可以退钱的，有些店可能退店内优惠券，地方不同每次买的玻璃瓶牛奶收的押金也不同，小编这里一瓶牛奶的押金是2刀左右。
Lactaid
这个牌子的牛奶都是不含乳糖的，乳糖不耐症的小伙伴也可以安全享用，喝起来比一般牛奶还要稍微甜一点，早晨泡麦片首选。不过这款不止Whole Foods，其他几乎所有超市都有的。

酸奶篇
Liberte酸奶
Liberte是General Mill旗下的酸奶品牌（哈根达斯就出自这）。奶味很重非常纯正，是接近希腊酸奶（Greek Yogurt）那种凝固状。口味众多包括草莓丶椰子丶柠檬等等，小编最爱蓝莓，果粒超大颗。
Noosa酸奶
这货就不多说了，大概是北美留学生里流传最广曝光率最大的酸奶了，号称是澳洲风味的科罗拉多有机酸奶，各大超市均有售，味道非常非常浓郁，质地非常非常凝固。口味选择非常多，另外大小也有3种可选，有mini大小的，也有超大盒的，也有一般超市均有的中盒。
Kefir酸奶
一大瓶，质地是流动性的，口感很像国内的酸奶，口味选择也超多，小编最爱依旧蓝莓！
Green Valley有机酸奶
这个酸奶非常滑，奶味不是很重，大概是因为不含乳糖的原因（Lactose Free，适合乳糖不耐症的同学们），另外果酱在最底（Fruit－Bottom）。
Redwood Hill Farm羊奶酸奶
图片中的是Plain味，味道不腥不膻，很凝固，非常适合早上拌麦片吃，或者拌坚果丶果脯当零食吃。另外还有其他果味，跟原味比起来更适合当酸奶直接吃。
Traders Point Creamery
欧式酸奶，质地是流动液态的，跟国内酸奶非常像，价格不是很可爱，一小罐将近3刀。放这个上来只是为了少女心的小伙伴们——小瓷罐超级萌，可以喝完酸奶之后洗干净留着，发挥想象力再利用。

冰激凌篇
水果冰棍
来了美帝之后发现大多数冰棍都是奶油丶巧克力之类的，夏天吃一点都不解热，反倒开始怀念起国内的“色素”冰棍了，好在Whole Foods有这种水果味的冰棍，沙沙的，没有任何奶，夏日必备！
Talent
这个意大利冰激凌不光Whole Foods有，其他超市比如Target，Rite Aid也有。味道浓郁，甜度适中，其中开心果口味（Sicilian Pistachio）被评为全美最好吃口味，另还有薄荷丶树莓奶油多种口味选择。
意大利手工冰激凌
这个有些店可能会没有，如果逛的时候发现千万不要忘了买一个尝尝，一边吃一边逛超市，卡路里什么的也都给消耗掉啦。味道选择非常多，小编最爱各式水果味。
Bubbies抹茶味麻糬冰激凌
抹茶味非常浓郁，糯米很Q很弹不会硬也不粘牙，一点儿都不会腻。

零食篇
Authentic French Brioche
味道非常像北海道面包，绵密感十足，微甜，吃完第一口就停不下来，唯一的缺点大概就是卡路里太高了。之所以放在零食篇是因为小编每次买回来都忍不住马上拆开吃，不知不觉就吃完了一整个。
Whole Foods自家品牌动物饼干
单吃起来很有小熊饼干的味道，小编一般都当作早饭泡牛奶喝，很有小时候喝雀巢麦片的感觉。
无糖芝士蛋糕
上面虽然写着no sugar added，但是味道却一点都没有打折扣，小小的一个，最爱零食没有之一。
Guacamole
一小盒很快就可以消灭掉，可以用来抹面包，沾薯片，微辣，有洋葱。
Whole Foods自家牌子冷冻水果
可以等半融化了直接吃，不过一般是用来打果汁冰沙等用。

饮料篇
100%椰子水
这个椰子水味道非常纯正，跟喝新鲜椰子的感觉差不多，很清爽也很清新。
WTR MLN WTR
西瓜汁冷饮，虽然价格很不可爱，量很少，但这个是小编夏日冷饮第一选，西瓜味很浓，喝起来还会有西瓜的果肉感，就像宣传语一样——Summer in your mouth！
Whole Foods自家柠檬水
夏季清凉必备，多种水果选择，而且每一瓶的水果量都超足。推荐芒果丶草莓。

健康食品篇
QuestBar 能量棒
一直都不明白美国人对能量棒的热爱，直到小编吃到了这牌子的Chocolate Cookie口味，才惊觉原来能量棒也有好吃的！这也是健身小伙伴们的零食好伴侣，这个牌子目前只在GNC和Whole Foods见过。
Whole Foods自家牌核桃仁
这款很好吃，小编随身携带这个，饿了就吃几颗，解馋不长胖对身体还好。
五谷杂粮区
各种五谷杂粮，品种太多了，就不一一列举了，总之需要什么粗粮，来Whole Foods！需要多少，自己就装多少！
另外在五谷杂粮区，还有一个自己打的杏仁酱和花生酱，可以早起抹面包吃，口味很赞。

熟食篇
腌制牛排
懒人午饭or晚饭又出现了，买一块腌制好的牛排，回家直接上烤箱，很快就可以吃了，味道很不错。
小蘑菇，味道微酸，配饭配面配面包一绝，一般晚上的时候买一小盒随便搭配些别的主食，一顿懒人晚饭就搞定了。
杏仁牛角包（Almond Croissant）
在烘培区，外皮酥脆，有夹心，非常香，不过不爱肉桂的同学要绕道。
水果塔
上面的水果很新鲜，蛋糕甜度刚好也不会腻，4inches小小的一份可以买回家当作饭后甜点，也有大份的可以供多人吃。
另外，告诉大家个秘密，在WholeFoods他们自家的网站里，在recipes下面有很多健康又简单的食谱，不仅适合各种懒癌患者，也适合各位烘培高手们。
总之，Whole Foods虽然在美国几乎是有机超市的代言人，但在我们天朝吃货的眼里只有各种好吃的食物，以及不断挖掘丶源源不断的更好吃的食物，如果你也有每次去Whole Foods必败的食品，但未被列入这个清单，欢迎后台骚扰小编交流心得！
本文系美国转学转载自厚仁官网。转载请标明出处和微信号（UStransfer），不然一群西兰花会很伤心。
Pictures credited to Google images
------------------------------------------------------------------------------------------------
厚仁教育美国转学互助群现已开通，第一手留学咨询，资深学长学姐解答问题，快来加入吧！
入群方式：加微信“学术妹“ （ID: may-xia）即可要求入群！