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在所有的情绪中，对我们最不利的，会影响到健康的，莫过于愤怒、恐惧、困惑、焦虑和不安，这些累积到一个程度的时候，我们的身心状态就会变成极度地耗弱和负面，因为这些都会经过自身的大脑传递，而影响到我们自己的神
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