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睡觉时，不必强迫自己睡眠长短，重点在于深沉与否，但求无梦，方能养气、养神，深寐熟睡时肾气才会饱足。因此，睡前要提醒自己先睡心再闭眼，此中可以调息配合放松，松极、松透，自然入睡，把注意力放在丹田处
疫情在全球持续扩大严峻，不仅人心恐慌，人性也遭受考验，如何在重重阴霾之下，让身心灵寻得一方宁静？来静坐吧！
静坐勿贪快 先求心放松
静坐最怕贪快，过去有一年轻道士至山上来求道，师父看
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