夏季减肥是最适宜的季节，营养师建议喝山楂荷叶茶可消脂减肥。还及时补充了水分，让身体得到滋润。
食材组成：
准备的材料有：荷叶60克，生山楂10克，生薏苡仁10克，橘皮5克。这些都是生的材料，都需要清洗干净晒干，研为细末，冲入沸水，泡约30分钟，就可饮用。 如果找不到新鲜的生的食材那就到药店买干燥好的直接可用的食材打成细末一起混合泡茶喝也可以，方便简洁。
食材功效：
荷叶味甘，性平，有利水湿，清热解暑作用。薏苡仁也是健脾利湿的山楂也是 消除积食的，健脾胃的。三者在一起功效更强。
适合人群：
这个方子主要针对消化不太好的人，久而久之形成的体内脂肪堆积，形体肥胖者。每天喝这个茶能健脾消食，降脂减肥。
适合单纯性肥胖，高血脂症，也是糖尿病和脂肪肝，胆石症等病症的日常饮料。
来源：网络
智慧达人
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Review by 赛末点 at 09/01/25
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